A grande diferença de treinar na Morumbi Academy, é que nosso sistema nasceu da cultura das artes marciais e por esse motivo, entendemos melhor que ninguém que para conseguir uma verdadeira mudança de forma física e estilo de vida, é necessário mudar a mente e os hábitos e isso precisa ser feito de uma maneira que respeita tanto os objetivos quanto os limites e de cada um! No Fitness seguimos o mesmo caminho, a mudança na maneira de pensar, junto com a adaptação do corpo aos exercícios e à maneira correta de se alimentar. Tudo isso deve ser construído pelo próprio aluno e nós vamos dar todo o apoio e incentivo necessários para essa conquista!
HIIT
O HIIT (High Intensity Interval Training/Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) é o maior aliado para quem tem pouco tempo para treinar, mas quer acabar com a gordura corporal e manter os músculos fortes e definidos! É um treino que usa apenas 30 minutos do seu tempo, mas promove uma enorme queima de gordura que pode durar até 48 horas, dependendo da intensidade usada! No HIIT são aplicados exercícios por tempo, variando de 30 a 60 segundos, intervalados por momentos de descanso, executados em circuitos. O ponto mais motivador desse método é a sequência acompanhada e conduzida o tempo todo pelo professor, que controla a correta execução dos movimentos, o ritmo e o nível de esforço adequado a cada aluno!
MUAY THAI
O Muay-Thai é uma extraordinária opção para entrar em forma e esculpir a musculatura dos braços, ombros, pernas, costas e abdômen além de promover a queima de até mil calorias em uma aula de apenas uma hora. Esta atividade física e mental inclui golpes de combate em pé em uma combinação de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, que associado a uma boa preparação física constitui a perfeita forma de combate. Por ter se provado a mais eficaz forma de combate em pé no mundo do MMA, hoje se tornou muito praticada por todos os lutadores de alto nível, o treinamento em Muay-Thai proporciona um incrível condicionamento aeróbico e uma das mais rápidas mudanças no nível de gordura corporal entre todos os esportes!
TREINAMENTO FUNCIONAL
O treinamento funcional é composto de movimentos que integram todos os grupos musculares e não apenas músculos isolados. São exercícios diferentes a cada aula, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo realiza, como: agachar, empurrar, girar, pular, correr, além do estilo de vida de cada pessoa no dia a dia e suas limitações. Uma das principais vantagens do treinamento funcional é o número amplo de exercícios diferentes. O treinamento é dinâmico e estimulante. Treinando funcionalmente você melhora a postura e o bom equilíbrio em todos os membros, aperfeiçoando a forma física em geral e ganhando definição muscular, otimizando seu desempenho para as tarefas cotidianas ou esportivas e reduzindo lesões degenerativas e dores. O Funcional tem como ação básica um padrão de treinamento para que um indivíduo possa chegar ao estado de bom condicionamento físico, desnvolvendo: Flexibilidade, força, eficiência cardiovascular, resistência aeróbica e resistência muscular localizada.
FITNESS STUDIO
O Fitness Studio utiliza os mesmos princípios do treinamento funcional, focando em personalizar o uso das técnicas de acordo com o objetivo de cada praticante, usando para isso as técnicas mais específicas em cada caso. Um aluno pode realizar um treino muito focado em hipertrofia, enquanto um outro realiza um treino totalmente focado em emagrecimento por exemplo! O ponto mais forte é o foco no objetivo e assim a personalização do treino. As aulas são aplicadas em séries individuais, dessa forma o praticante pode começar em qualquer nível de condicionamento que se encontre, pois seus objetivos serão analisados e transformados em uma programação específica. Da mesma forma as limitações de cada um são levadas em conta para que possíveis impedimentos possam ser contornados. Os objetivos não tem limite e serão acompanhados motivados e acessorados em cada aula.
O QUE O FITNESS MORUMBI ACADEMY VAI FAZER POR VOCÊ?
Chegou a hora de uma mudança em sua forma física e estilo de vida? A Morumbi Academy vai fazer você alcançar os seus objetivos de um jeito que você nunca viu! Nossa maneira de conduzir é pessoal e estreita. Vamos estabelecer suas metas, definir uma estratégia baseada naquilo o que você já fez e naquilo o que você nunca tentou. vamos conversar sobre sua alimentação, hábitos e sobre o que você ja conseguiu de resultados. Nosso acompanhamento é diário e você não vai fazer nada da própria cabeça. A cada aula, você será acompanhado, avaliado e motivado para se aproximar cada vez mais do objetivo que juntos fixamos. A morumbi Academy acompanha você até seu objetivo!
Fale direto pelo Whatsapp;
