MUAY-THAI

O Muay-Thai teve a origem na Tailândia e rapidamente ganhou o mundo através de sua comprovada eficacia e demonstração de força em disputas marciais e como transformador da condição física! É uma extraordinária opção para manter a forma e fortalecer a musculatura dos braços, ombros, pernas, costas e abdômen além de promover a queima de até mil calorias em uma aula de apenas uma hora. Esta atividade física e mental inclui golpes de combate em pé em uma combinação de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, que associado a uma boa preparação física constitui a perfeita forma de combate. Por ter se provado a mais eficaz forma de combate em pé no mundo do MMA, hoje se tornou muito praticada por todos os lutadores de alto nível, o treinamento em Muay-Thai proporciona um incrível condicionamento aeróbico, além de poderosas técnicas tanto de defesa pessoal como de combate esportivo.

FUNDAMENTAL

As aulas de fundamentos de Muay Thai proporcionam aos alunos de todos os níveis aprenderem rapidamente a lutar, através de técnicas comprovadas em um currículo sistematizado, onde toda a base de socos, chutes, joelhadas, e cotoveladas, são detalhadamente ensinadas, treinadas e aperfeiçoadas em situações dinâmicas que estimulam a coordenação, equilibrio e agilidade. Os alunos aprendem o striking (luta em pé) e as técnicas Thai clinching (luta em pé agarrado) necessárias para dominar em uma situação de auto-defesa ou combate esportivo.

AVANÇADO

Aulas avançadas de Muay Thai ajudam os alunos a chegarem ao nível mais alto de habilidade, trabalhando combinações mais sofisticadas que exigem um maior nível de coordenação e controle corporal. O treinamento usa saco de pancadas e combate em duplas com o objetivo de exercitar situações reais de luta, com todo o equipamento de proteção. As sequências são praticadas com uso de “aparadores” pois nesse nível essas técnicas já não podem ser aplicadas em uma pessoa sem feri-la severamente. Essas aulas são para aqueles com mais experiência ou para alunos que aprenderam os fundamentos e estão prontos para o próximo nível.

SPARRING

Horário aberto após as aulas de aprendizado técnico, para os alunos praticarem livremente combate em duplas e aplicarem técnicas mais fortes e com mais energia nos sacos e aparadores. O objetivo é aperfeiçoar e corrigir técnicas com o treinador ou nos equipamentos, usar a área de treino com os recursos que você preferir, visando o aperfeiçoamento das técnicas e uma maior exigência da condição física. Os Sparrings são monitorados por um instrutor e também podem incluir exercícios e outras atividades preparadas para acrescentar um pouco mais de força, explosão e estratégia ao conjunto das habilidades.

O QUE O MUAY-THAI VAI FAZER POR VOCÊ?

O Muay-Thai é a técnica definitiva de combate em pé! Além de transformar sua percepção de uma situação de combate, vai transformar completamente sua forma física!

As habilidades físicas que o Muay-Thai mais desenvolve, são a velocidade, reflexo, coordenação motora, força explosiva e uma gigantesca capacidade cardio-respiratória! O tipo de desafio que o Muay-Thai trabalha está principalmente na capacidade de perceber o posicionamento do corpo e centro de equilibrio para executar as técnicas ou seja, aplicar um soco com força e velocidade, aplicar um chute com força e rapidez sem se desequilibrar e mantendo o posicionamento para continuar a ação. Isso vai desenvolver em você um nível de agilidade que vai tornar qualquer tarefa, uma ação fácil de realizar. Manter o equilibrio e o controle diante de de uma situação que pega você de surpresa ou melhor, vai ser muito difícil pegar você de surpresa. O muay-Thai vai deixar seu raciocinio rápido, os reflexos espertos e os movimentos ágeis e coordenados!

Em matéria de forma física, poucas coisas nesse mundo, vão queimar tantas calorias como uma aula de Muay-thai e sua musculatura vai ficar forte e definida, sem nenhum ganho de volume indesejado ou aquele efeito bombado! A resistência física vai subir espantosamente e o cansaço e o stress vão desaparecer!

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